اللغة
English
Español
Portuguê
中文أخبار
نصائح مفيدة حول كيفية منع الضباب الدخاني
Feb 03,2015
1. إن تقليل الخروج هو الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك. وإذا كان لا بد من الخروج، فلا تركب دراجة هوائية، وتجنب أوقات الذروة المرورية ومقاطع الطرق المزدحمة، وتجنب استنشاق المزيد من المكونات الكيميائية. ليس من السهل قيادة سيارة خاصة، استخدم وسائل النقل العام أكثر، وارتدِ أقنعة مضادة للضباب الدخاني بشكل صحيح.
2. إن الاحتراق غير الكامل للسجائر والسيجار والغليون ينتج العديد من الجسيمات الدقيقة التي تنتمي إلى فئة PM2.5. يحتوي الدخان على أكثر من 7000 مركب، بما في ذلك 69 مادة مسرطنة و 172 مادة ضارة، مما يلحق ضرراً بالغاً بالمدخنين. صحة المدخن نفسه وصحة من يستنشق الدخان السلبي “ الدخان السلبي ” أسوأ بكثير في هذا النوع من الطقس الضبابي. لذلك، يجب على المدخنين التدخين بأقل قدر ممكن سواء كانوا يخرجون أو يبقون في الداخل في الأيام الأخيرة.
3. في طقس الضباب الدخاني، حاول ألا تفتح النافذة. إذا كنت بحاجة حقًا إلى فتح النافذة للتهوية، فيجب أن تحاول تجنب ساعات الذروة الصباحية والمسائية للضباب الدخاني. يمكنك فتح النافذة للتهوية، ويجب أن يكون الوقت من نصف ساعة إلى ساعة واحدة في كل مرة.
4. يجب على السكان الذين يستخدمون تكييف الهواء للتدفئة في المنزل الانتباه إلى فتح النوافذ للتهوية لضمان كفاية الأكسجين الداخلي. يمكنك زراعة المزيد من النباتات الخضراء على شرفاتك الخاصة وتراساتك وفي الداخل. تتمتع النباتات ذات الأوراق الخضراء الكبيرة مثل Diospyros و Dieffenbachia و Tiger Pilan وما إلى ذلك، بقدرة امتصاص قوية نسبيًا نظرًا لأوراقها الكبيرة.
5. اشترِ قناعًا N95 منتظمًا ومؤهلاً يتناسب مع حجم وجهك. بعد خلعه، انتظر حتى يجف الداخل وقم بطيه إلى النصف لمنع التنفس من جعل القناع يربي البكتيريا. لا يجب ارتداؤه لفترة طويلة جدًا. يجب على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية تجنب ارتدائه، لتجنب صعوبات التنفس والتسبب في الدوار.
6. بعد الخروج والدخول إلى الغرفة، يجب غسل وجهك وشطف فمك وتنظيف تجويف أنفك في الوقت المناسب، وإزالة بقايا التلوث العالقة بجسمك لمنع PM2.5 من الإضرار بالجسم البشري.
7. استخدم الماء الدافئ عند غسل وجهك للمساعدة في غسل الجسيمات الموجودة على وجهك. عند تنظيف تجويف الأنف، يمكنك غسله مرارًا وتكرارًا باستخدام قطعة قطن نظيفة مغموسة في الماء، أو استخدام أنفك مرارًا وتكرارًا لامتصاص الماء برفق ونفخ أنفك بسرعة، مع تجنب السعال. بالإضافة إلى تنظيف الوجه، يجب أيضًا تنظيف الأجزاء المكشوفة من الجسم.
8. قلل من تناول الطعام الذي يسبب تهيجًا، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه الطازجة، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأملاح غير العضوية، ولكن يمكنك أيضًا ترطيب الرئتين والقضاء على الجفاف، وسعال البلغم، وتقوية الطحال والكلى.
إخلاء المسؤولية: لا يعكس أي محتوى في هذه المقالة أي آراء أو آراء شبكة البندقية الأولى، كما أنه لا يعني أن هذا الموقع يوافق على وجهات نظره ويتحمل مسؤولية صحتها، كما أنه لا يشكل أي اقتراحات أخرى. شبكة البندقية الأولى ليست مسؤولة، كما أنها لا تشكل أي اقتراحات أخرى. تحمل أي مسؤولية قانونية. القراء للإشارة فقط، يرجى التحقق من المحتوى ذي الصلة بنفسك. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى الاتصال
السابق：
Feb 03,2015
الفئة：
أخبار
معلومات ذات صلة
Apr 07,2026
Mar 09,2026
الفئات
اتصل بنا
info@hubeiyazhi.com
العنوان: الجانب الجنوبي من شارع Shahu، بلدة Shahu، مدينة Xiantao، مقاطعة Hubei، الصين 433000
شركة Hubei Yazhi لمنتجات النظافة الصحية المحدودة
حقوق النشر © شركة Hubei Yazhi لمنتجات النظافة الصحية المحدودة